傳統觀念里，下奶的食物大部分是富含高蛋白的大魚大肉，雖然滋補但是夏季天氣炎熱，不少寶媽食欲不佳，表示真心吃不下大魚大肉！接下來西安合家親月嫂來給大家幾款夏日催乳粥，可有助于促進奶水的分泌，除了這些日常也定要調整好情緒，保證充足睡眠。
營養價值：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產后乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
營養價值：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產后血虛也有定療。
營養價值：芡實益腎固精，補脾止瀉，芡實和香附結合，此粥能達到疏肝理氣，固攝乳汁的果。
營養價值：此粥補肝腎，潤五臟，適用于產后乳汁不足，防止便秘。
營養價值：萵苣子具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功。主治乳汁不通，小便不利。此粥補脾胃，通乳汁。適用于婦女產后體虛乳少或乳汁不通。
營養價值：豌豆富含各種營養價值，味甘、性平，歸脾、胃經，對癰腫、乳汁不通、脾胃不適等病癥，有定的食療作用。乳汁不通可經常服用。
相關：
關鍵詞：西安月嫂
