相信對于近視眼，很多人并不會感到陌生，因為生活里我們有太多的人患了近視。有的小孩小小年紀就帶上了厚厚的眼鏡，這都是近視惹得禍。面對小孩近視的越來越多，年紀也越來越低齡化，你真的以為是只有看電視、玩手機才是元兇嗎？
　　近視兇手：坐姿不對！
　　孩子的坐姿也是導致近視的兇手，來不正確的高度會讓孩子眼睛更貼近書桌，而且木凳子的柔軟度不夠，孩子坐著坐著就會情不自禁地偏斜，然后就怎么舒服怎么坐。孩子寫作業時,歪歪斜斜地就坐,都輕易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。
　　這是常見的近視的原因,家長應該認識學習桌的重要性，個好的學習桌子或者自動調節高度的電腦椅都可以讓孩子養成個好的寫作業，讀書習慣。
　　近視兇手二：燈光太暗！
　　千萬別認為房間里開了燈就足夠了，房間有光，但是書桌還是太暗了。

　　人在于光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標，定會更靠近目標，好讓自己看清楚，這樣時間久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。小臺燈就是必不可少的，而且小臺燈放在桌前也會有讓孩子產生想看書的沖動。那么好用又美觀的燈必然是不可或缺的。

　　小孩近視了該怎么辦
　　，小孩子近視眼分清真假近視再對癥下藥
　　小孩子出現近視眼癥狀時，先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視的鑒別方法就是到業醫院進行散瞳驗光。
　　如果確定只是假性近視，那只要平時監督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復正常視力。
　　如果孩子確診為真性近視，且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態，使視力得到緩解。
　　眼科家建議，小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力，角膜塑形鏡是種通過數字化精密計算而設計加工出多弧度反轉幾何型的硬性隱形鏡片，主要用來遏制青少年眼軸的進步加長，從而控制和治療青少年近視的發展。
　　二，近視者要補充的營養物質
　　1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
　　2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
　　3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
　　4、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。